En cette nouvelle année qui débute, j’ai réfléchi aux voeux que je souhaite vous adresser, et j’ai envie de vous partager cette citation qui m’accompagne au quotidien et que je vous dit souvent en séance :
“Au lieu de vous demander quand auront lieu vos prochaines vacances, peut être devriez vous vous créer une vie dont vous n’avez pas besoin de vous échapper “(Seth Godin)
Pour cette nouvelle année qui débute je vous souhaite donc bien sûr d’atteindre vos objectifs, de vous sentir plus serein au quotidien, davantage en accord avec vous même, mais je vous souhaite surtout, pour rebondir sur cette citation, devous créez des petits moments rien qu’à vousqui vous feront du bien au quotidien, pour que vous n’avez plus besoin de prononcer ces fameux mots “vivement le week end”, “plus que tant de jours à tenir”, …
La vie, ce n’est pas survivre jusqu’au prochain moment de répit ou bulle d’oxygène tous les 2-3 mois, la vie c’est essayer (et c’est plus facile à dire qu’à faire je vous l’accorde) de s’organiser au quotidien des petits moments de joie et de plaisir !
Alors à vos idées pour vousreconnecter à vous même un peu tous les jours pour prendre soin de vous,car comme je le dis souvent, malheureusement, peu de personnes prendront soin de vous dans la vie, mais vous vous avez le pouvoir de le faire!
Je vous adresse mes meilleurs vœux pour l’année à venir,
J’ai eu la chance il y a quelques semaines d’être interviewée par Valéria Lotti, journaliste pour Parents.fr, afin de vous parler d'une peur assez commune chez les femmes enceintes : celle de la péridurale ! Je vous livre dans cet article quelques informations et des conseils pour se rassurer.
Dépression post-partum, 1/3 – Généralités Je lance un gros dossier d’articles dédiés à la dépression post-partum, qui sera composé de 3 parties ! Qu’est-ce que la dépression du post-partum dont on entend de plus en Lire la suite…
Dans cette nouvelle vidéo, je parle d'un exercice que j'aime beaucoup proposer à mes patients durant l'interséance en sophrologie pour lâcher-prise : l'exercice du oui et du non.