L’exercice du cercle d’or pour lâcher prise
L’exercice du cercle d’or pour lâcher prise
Dans cette vidéo, je parle d’un exercice que j’aime beaucoup proposer à mes patients qui viennent me voir sur Grenoble, à faire généralement durant l’interséance : le cercle d’or.
L’objectif de cet exercice est de faire le point sur vos relations, sur les liens que vous entretenez avec votre entourage. Il peut s’agir de vos amis, votre famille, vos voisins, vos collègues, d’anciens professeurs … listez toutes les personnes qui ont (eu) de près ou de loin un impact dans votre vie, même des personnes que vous ne cotoyez plus, ou qui sont décédées.
Il s’agit de prendre conscience de la place que vous accordez ou que vous souhaitez accorder à certaines personnes dans votre vie : qui fait partie au final de votre cercle d’or ? Qui s’en éloigne le plus possible ?
Cet exercice est idéal avant d’aborder le thème du lâcher prise en consultation 😇
J’espère que ce petit exercice de réflexion vous parle,
Vous pouvez retrouver davantage de petites vidéos explicatives sur ma chaîne youtube camillesophrologiegrenoble.
Au plaisir d’échanger avec vous 😉
Camille
