Découvrez les bienfaits de la sophrologie à Grenoble
Sophrologue certifiée RNCP, je vous accueille au sein de mon cabinet de sophrologie sur GRENOBLE, ou en visioconférence. Je vous propose des séances visant à vous apporter un bien-être physique, psychique et émotionnel.
La sophrologie est une méthode thérapeutique douce basée sur des exercices de respiration, de détente corporelle ainsi que des visualisations positives. Plusieurs types d’exercices vous seront proposés lors de nos séances ensemble (pour en savoir plus, consultez mon article dédié à ce sujet dans la rubrique “blog”) :
Dans le cadre de ma pratique, je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé, variant de 3 à 12 séances, réparties sur plusieurs semaines par votre sophrologue à Grenoble. La durée peut être adaptée à votre objectif et à vos contraintes, mais le plus souvent, le rythme est d’une séance par semaine.toutes les 2 à 3 semaines.
A la fin de chaque séance avec moi, vous repartez avec :
Les fiches des exercices vus ensemble au cours de la séance pour vous entraîner ;
L’enregistrement de la visualisation à re-écouter quand vous en avez besoin ;
Des pistes de réflexion pour travailler sur un thème en particulier.
Les différents champs d’application de la sophrologie que je vous propose sur Grenoble
Le champ d’application de cette discipline est très étendu, et répond aux besoins généraux tels que :
Le bien-être au quotidien
-Stress, gestion des émotions
-Relations familiales
-Confiance en soi, acceptation de son corps
-Troubles du sommeil, de la vitalité, de la sexualité
-Maîtrise d’un comportement (pulsions, addictions, phobies)
La préparation mentale
-Examens, concours (bac, grandes écoles, permis de conduire)
-Spectacles, auditions
-Entretiens d’embauche, discours, thèse
-Préparation à l’accouchement et au post-partum
Vivre avec sa maladie
-Acceptation de la maladie (cancer, fibromyalgie, etc.)
-Accompagnement dans les traitements médicaux
-Vécu d’un changement corporel, d’un handicap
-Gestion de la douleur au quotidien
L’hypnose clinique thérapeutique
L’hypnose clinique thérapeutique est, tout comme la sophrologie, un outil de détente et de visualisation puissant, mais qui permet d’aller explorer plus en profondeur ses ressources personnelles et ses mécanismes de pensée.
L’hypnose clinique thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de rue ou de spectacle, faite pour impressionner les personnes ! Vous restez durant toute la durée de la séance conscient, c’est à dire maître de vos pensées ou de vos gestes, seulement l’état de détente et de focalisation est tel que les suggestions faites par le thérapeute sont plus facilement et rapidement intégrées par le patient.
J’ai décidé de me former en hypnose, en complément des accompagnements que je propose déjà en sophrologie, afin d’aller plus loin dans la prise en charge des personnes atteintes de phobies importantes, de pulsions, ou des addictions notamment.
J’ai ainsi suivi une formation de près de 300 heures auprès de l’EHF (Ecole d’Hypnose Francophone) pour étudier et expérimenter les différents outils d’hypnose et de psychologie, me donnant le titre de praticien supérieur en hypnose clinique thérapeutique.
L’hypnose clinique thérapeutique (ou hypnose cognitivo-comportementale) est une technique qui repose sur un modèle de psychothérapie brève … sauf que le patient est sous hypnose ! Ce type d’hypnose est désormais reconnu comme le modèle d’hypnose le plus efficace, puisqu’il s’appuie sur des protocoles scientifiques démontrés.
Au cours de mes consultations d’hypnose, dans mon cabinet sur Grenoble, j’utilise ainsi des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales afin d’aller plus loin dans la recherche d’un événement de votre vie qui a conduit à un blocage, une phobie ou bien une addiction.
Domaines d’action de l’hypnose clinique thérapeutique
Un accompagnement en hypnose n’est pas magique, et nécessite de la motivation de votre part !
Selon votre objectif, 3 à 6 séances peuvent être nécessaires.
PHOBIES
Pour vous vous libérer de vos peurs (animaux, transports, phobie sociale, dentiste, vide, lieux clos, situations …)
ADDICTIONS
Pour combattre une consommation abusive (tabac, alcool, jeux vidéos, réseaux sociaux), ou des troubles alimentaires
TOCS (Troubles obsessionnels compulsifs)
Pour vous aider à gérer votre anxiété et diminuer vos compulsions (propreté, sécurité, vérification, …)
PERTE DE POIDS
En collaboration avec des nutritionnistes ou diététiciens, pour optimiser vos chances d’atteindre votre objectif de poids
Prendre rdv avec moi
N’hésitez pas à me contacter pour discuter plus en détail de la problématique qui vous tourmente et avoir un aperçu sur l’accompagnement que je vais pouvoir vous proposer !
Au plaisir de vous accompagner vers votre mieux-être 🙂
Camille Carrel, votre sophrologue et hypnothérapeute sur Grenoble