Se faire accompagner en psychothérapie psycho-corporelle
Si vous souffrez au quotidien de stress, d’anxiété, de difficultés relationnelles; de manque d’estime de soi ou encore d’hypervigilance, cet accompagnement entièrement personnalisé, sur plusieurs séances, est pour vous ! Ensemble et grâce à mes outils en TCC, nous explorons ensemble l’origine de votre mal-être et trouvons des nouvelles manières pour vous d’évoluer au quotidien.
Riche de ma formation de sage-femme en 5 ans qui reposait sur énormément de cours en psychologie de la femme + un enseignement d’une centaine d’heures en praticien en psychothérapie en 2025, je vous accompagne avec toute ma bienveillance dans votre accomplissement personnel.
Un accompagnement en psychothérapie s’adresse à des personnes en souffrance émotionnelle, relationnelle ou existentielle, hors pathologie psychiatrique lourde. Cela vient donc en complément d’un suivi médical ou psychologique !
Les différents outils en TCC (thérapie cognitivo-comportementale) des accompagnements en psychothérapie que je vous propose sur Grenoble
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode thérapeutique douce basée sur des outils de respiration, de détente corporelle ainsi que des visualisations positives.
Je vous propose ainsi des exercices de sophrologie à reproduire en toute autonomie chez vous, visant à vous apporter un bien-être physique, psychique et émotionnel, totalement personnalisés et adaptés à vos besoins du moment.
J’ai suivi une formation d’une année à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et j’ai obtenu ma certification professionnelle RNCP il y a 5 ans : ce fut le début de ma reconversion après mon métier de sage-femme en maternité !
HYPNOSE CLINIQUE MEDICALE
L’hypnose clinique thérapeutique est un outil de visualisation puissant qui permet d’aller explorer plus en profondeur ses ressources personnelles et ses mécanismes de pensée inconscients.
L’hypnose clinique thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de rue ou de spectacle, faite pour impressionner les personnes ! Vous restez durant toute la durée de la séance conscient, c’est à dire maître de vos pensées ou de vos gestes.
J’ai suivi une formation de près de 300h auprès de l’EHF (Ecole d’Hypnose Francophone) pour étudier et expérimenter les différents outils d’hypnose et de psychologie, me donnant le titre de praticien supérieur en hypnose clinique thérapeutique.
COACHING
J’utilise également les principes et des outils tirés du coaching pour vous accompagner dans vos objectifs de vie : réassurance, lâcher-prise, diminuer l’hyper vigilance quotidienne …
Nous définissons ensemble les étapes du protocole qui vous permettra de répondre à votre problématique, ponctuées de pistes de réflexion en psychologie à faire à la maison pour optimiser vos efforts et votre avancée.
Je me suis formée aux outils de coaching au cours de toutes mes formations précédentes (sophrologie, hypnose, praticienne en psychothérapie) et également récemment avec la formation en ligne « coaching de vie : les clés de la transformation personnelle ».
Domaines d’action de la sophrologie et de l’hypnose clinique thérapeutique au sein des séances en psychothérapie que je vous propose sur Grenoble!
Un accompagnement psychothérapeutique n’est pas magique, et nécessite de la motivation de votre part ! Selon votre objectif, une dizaine de séances peuvent être nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs !
Le bien-être au quotidien
-Stress, gestion des émotions
-Relations familiales
-Confiance en soi, acceptation de son corps
-Troubles du sommeil, de la vitalité, de la sexualité
-Maîtrise d’un comportement (pulsions, addictions, phobies)
La préparation mentale
-Examens, concours (bac, grandes écoles, permis de conduire)
-Spectacles, auditions
-Entretiens d’embauche, discours, thèse
-Préparation à l’accouchement et au post-partum
Vivre avec sa maladie
-Acceptation de la maladie (cancer, fibromyalgie, etc.)
-Accompagnement dans les traitements médicaux
-Vécu d’un changement corporel, d’un handicap
-Gestion de la douleur au quotidien
PHOBIES
Pour vous vous libérer de vos peurs (animaux, transports, phobie sociale, dentiste, vide, lieux clos, situations …)
ADDICTIONS
Pour combattre une consommation abusive (tabac, alcool, jeux vidéos, réseaux sociaux), ou des troubles alimentaires
TOCS (Troubles obsessionnels compulsifs)
Pour vous aider à gérer votre anxiété et diminuer vos compulsions (propreté, sécurité, vérification, …)
PERTE DE POIDS
En collaboration avec des nutritionnistes ou diététiciens, pour optimiser vos chances d’atteindre votre objectif de poids
Les fiches des exercices de sophrologie ou d’hypnose vus ensemble au cours de la séance pour vous entraîner ;
L’enregistrement de la visualisation à re-écouter en toute autonomie quand vous en avez besoin ;
A la fin de chaque séance de psychothérapie avec moi, vous repartez chez vous avec :
Des pistes de réflexion en psychologie et développement personnel pour travailler sur un thème en particulier.
La possibilité d’interagir avec moi durant l’inter-séance si vous avez besoin d’une oreille ou de conseils !
Prendre rdv avec moi
N’hésitez pas à me contacter pour discuter plus en détail de la problématique qui vous tourmente et avoir un aperçu sur l’accompagnement en psychothérapie que je vais pouvoir vous proposer !
Au plaisir de vous accompagner vers votre mieux-être 🙂
Camille Carrel, votre praticienne en psychothérapie sur Grenoble