PMA & désir d’enfant : traverser le parcours avec plus de sérénité et de ressources
Etre accompagnée psychologiquement lorsque devenir parent ne se passe pas comme imaginé
Le désir d’enfant peut occuper une place immense. Lorsque la grossesse tarde à arriver, que les examens commencent, qu’un diagnostic est posé ou qu’un parcours de procréation médicalement assistée débute, ce désir peut progressivement se mêler à l’attente, l’incertitude, la peur, la frustration, la colère ou la tristesse.
Les rendez-vous médicaux rythment le quotidien. Le corps peut devenir un corps que l’on observe, que l’on examine, que l’on traite. Les annonces de grossesse autour de soi peuvent devenir difficiles. La sexualité peut changer. Le couple peut être mis à l’épreuve. Et chaque nouvelle tentative peut faire alterner espoir et peur d’une nouvelle déception.
Ancienne sage-femme et aujourd’hui psycho-praticienne, je vous accompagne autour des répercussions psychologiques et corporelles du désir d’enfant, de l’infertilité et des parcours de PMA, à Grenoble ou en visio partout en France.
Quand le désir d’enfant prend de plus en plus de place
Au début, il y a parfois simplement un projet. Puis viennent les mois qui passent. Les cycles que l’on compte. Les symptômes que l’on interprète. Les tests de grossesse. Les règles qui arrivent. Pour certaines femmes, commencent ensuite les consultations, les examens, les prises de sang, les échographies, l’attente des résultats et parfois l’annonce d’une difficulté à concevoir.
Le projet d’enfant peut alors progressivement envahir l’espace mental. Il devient difficile de ne pas y penser. De se projeter. De savoir combien de temps cela durera. De décider jusqu’où aller.
Certaines périodes peuvent être particulièrement éprouvantes : les jours précédant un résultat, l’attente après un transfert embryonnaire, l’échec d’une tentative, l’annonce d’une grossesse dans l’entourage, une date qui rappelle depuis combien de temps les essais ont commencé…
L’accompagnement psychologique offre alors un espace dans lequel vous n’avez pas à minimiser ce que vous traversez.
La PMA : un parcours médical, mais aussi une expérience émotionnelle
Stimulation ovarienne, injections, échographies, ponction, recueil, insémination, fécondation in vitro, transfert embryonnaire, attente des résultats… La PMA fait entrer le médical au cœur d’un projet profondément intime. Et derrière les protocoles, les chiffres et les rendez-vous, il y a surtout une personne qui vit le parcours.
Vous pouvez avoir besoin d’être accompagnée pour :
– traverser l’attente et l’incertitude ;
– mieux vivre certains rendez-vous ou gestes médicaux ;
– accueillir les émotions liées aux différentes étapes ;
– faire face à la peur de l’échec ;
– traverser une tentative qui n’aboutit pas ;
– retrouver des espaces de vie qui ne tournent pas uniquement autour de la PMA ;
– préserver votre couple et votre sexualité ;
– retrouver une relation plus apaisée avec votre corps ;
– vous préparer psychologiquement à une nouvelle tentative.
Il ne s’agit pas de vous demander d’être « positive ». Vous avez le droit d’espérer et d’avoir peur en même temps.
Un accompagnement dans tout ce que vous traversez
L’attente : l’une des difficultés majeures du parcours
Attendre le prochain rendez-vous. Le début du cycle. Savoir comment le corps répond au traitement. Le nombre d’ovocytes, puis éventuellement d’embryons. Après une insémination ou un transfert. Attendre le résultat. Dans un parcours où plusieurs choses échappent au contrôle, l’attente peut devenir particulièrement éprouvante.
Une partie de notre travail peut consister à distinguer ce sur quoi vous pouvez agir de ce qui ne dépend pas de vous, tout en développant des ressources pour traverser ces périodes sans chercher à supprimer à tout prix les pensées ou les émotions qui les accompagnent.
Quand le corps devient médicalisé
Dans un parcours d’infertilité ou de PMA, le rapport au corps peut profondément évoluer. Un corps jusque-là familier peut devenir un corps mesuré, observé, stimulé, échographié, ponctionné ou évalué à travers des résultats biologiques. Certaines femmes finissent par avoir le sentiment que leur corps « ne fonctionne pas », qu’il les trahit ou qu’elles doivent sans cesse surveiller ce qu’il fait.
Mon parcours de sage-femme influence particulièrement mon approche de cette dimension.
Le travail peut alors porter sur la manière dont vous vivez votre corps, les sensations associées aux traitements et aux examens, mais aussi sur la possibilité de retrouver progressivement un corps qui ne soit pas uniquement associé à la reproduction et aux soins médicaux.
L’impact sur l’estime de soi
L’infertilité peut parfois venir toucher bien au-delà du projet parental. Des pensées peuvent apparaître :
« Pourquoi mon corps n’y arrive-t-il pas ? » « Tout le monde semble tomber enceinte sauf moi. » « Je devrais mieux gérer. » « Je ne reconnais plus la personne que je suis devenue. » La comparaison avec les autres peut s’intensifier et certaines situations sociales devenir particulièrement douloureuses.
L’accompagnement peut permettre de travailler autour de la culpabilité, du sentiment d’échec, de l’injustice, des exigences que l’on s’impose et du regard porté sur soi.
Les grossesses des autres
C’est un sujet dont on parle finalement assez peu. On peut sincèrement aimer une sœur, une amie ou une collègue et pourtant ressentir une douleur immense lorsqu’elle annonce sa grossesse. Joie pour l’autre et tristesse pour soi peuvent parfaitement coexister. Il peut devenir difficile d’assister à certaines conversations, une baby shower, une naissance ou simplement de voir des ventres ronds partout autour de soi. Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne.
Nous pouvons travailler ensemble sur la manière de respecter vos propres limites, de traverser ces situations et de trouver une façon de préserver certains liens sans vous contraindre à tout supporter.
Le couple à l’épreuve du parcours
Deux personnes peuvent vivre exactement le même parcours de manière très différente. L’une peut avoir besoin d’en parler constamment quand l’autre préfère penser à autre chose. L’une peut vouloir poursuivre rapidement quand l’autre ressent le besoin d’une pause.
Et lorsque l’essentiel des traitements concerne le corps de l’un des partenaires, le vécu peut encore être différent.
L’accompagnement peut permettre de remettre des mots sur les besoins, les incompréhensions, les frustrations et les différentes façons de faire face au parcours, sans chercher à imposer une manière « correcte » de le vivre.
Quand la sexualité change
Lorsque les rapports sexuels commencent à être associés au calendrier, à l’ovulation ou à un objectif de conception, la sexualité peut perdre une partie de sa spontanéité. La fatigue, les traitements, les examens, le stress ou les expériences médicales répétées peuvent également modifier le désir et le rapport au corps.
Parce que je suis particulièrement spécialisée dans les problématiques de santé sexuelle féminine, cette dimension a toute sa place dans l’accompagnement si elle devient difficile pour vous. L’objectif n’est pas de faire de la sexualité une obligation supplémentaire, mais de pouvoir réfléchir à la place que vous souhaitez lui redonner en dehors du seul projet reproductif.
Après un échec de PMA
Un résultat négatif n’est pas simplement une donnée médicale. Il peut représenter des semaines ou des mois de traitements, d’organisation, d’espoir et de projections qui s’interrompent brutalement. Certaines femmes ressentent le besoin de repartir rapidement. D’autres ont besoin d’une pause. Certaines sont profondément tristes, d’autres en colère ou comme anesthésiées. Il n’existe pas une réaction attendue.
L’accompagnement peut offrir un espace pour traverser ce qui vient de se passer avant de devoir déjà penser à l’étape suivante.
Et lorsqu’une grossesse commence enfin ?
Un test positif après un parcours d’infertilité ou PMA ne fait pas nécessairement disparaître immédiatement les peurs accumulées. Il est possible d’être profondément heureuse et de rester sur ses gardes, d’avoir du mal à se projeter, de redouter chaque rdv et chaque échographie. Après avoir longtemps attendu une grossesse, certaines femmes sont surprises de ne pas parvenir à la vivre aussi sereinement qu’elles l’avaient imaginé.
L’accompagnement peut alors se poursuivre pendant le début de grossesse et, si nécessaire, faire progressivement le lien avec mon accompagnement en périnatalité.
Mon approche : un accompagnement adapté à ce que vous traversez
Il n’existe pas une technique unique pour « mieux vivre sa PMA ». Selon votre situation, nous pouvons travailler sur les pensées qui tournent en boucle, l’anticipation, l’anxiété, les émotions, les comportements, le rapport au corps ou certaines expériences particulièrement difficiles du parcours médical.
J’intègre différents outils issus des TCC, de la sophrologie, de l’hypnose clinique thérapeutique et du travail autour des expériences traumatiques.
La sophrologie et l’hypnose peuvent notamment apporter des ressources autour du relâchement, de la respiration, des sensations corporelles et de la préparation à certaines étapes.
Les outils issus des TCC permettent notamment d’explorer certains mécanismes d’anticipation, de rumination, d’évitement ou les exigences que l’on peut progressivement s’imposer.
Et lorsque certaines expériences médicales ou événements passés restent particulièrement chargés émotionnellement, nous pouvons évaluer ensemble la pertinence d’un travail spécifique autour de ces expériences.
Vous n’avez pas à choisir une technique avant de venir. Nous partons de ce que vous vivez. Les outils viennent ensuite.
Ce que l’accompagnement ne cherche pas à faire : vous aider à traverser le parcours, pas vous promettre une grossesse
L’accompagnement psychologique, la sophrologie ou l’hypnose ne traitent pas l’infertilité et ne peuvent garantir la survenue d’une grossesse ou la réussite d’une tentative de PMA.
Je ne vous demanderai pas non plus de « lâcher prise pour que cela fonctionne » ou de rechercher une supposée cause psychologique à votre infertilité.
Mon rôle est ailleurs : vous accompagner dans la manière dont vous vivez ce parcours, ses conséquences psychologiques, émotionnelles, corporelles, relationnelles ou sexuelles, en complément de votre prise en charge médicale.
Ancienne sage-femme, aujourd’hui psycho-praticienne
Mon parcours professionnel me permet d’aborder la PMA avec un double regard.
Mon expérience de sage-femme me donne une compréhension particulière du corps féminin, de la fertilité, de la gynécologie et du parcours médical.
Ma pratique actuelle de psycho-praticienne me permet de travailler sur la manière dont ces expériences sont vécues psychologiquement et corporellement.
Ce croisement est aujourd’hui au cœur de ma spécialisation en santé féminine et sexuelle.
À Grenoble ou en visioconférence partout en France
Je vous reçois au sein de mon cabinet à Grenoble ou en visioconférence, ce qui permet notamment de poursuivre l’accompagnement lorsque les rendez-vous médicaux, traitements ou contraintes du parcours rendent l’organisation plus difficile.
Camille Carrel
Psycho-praticienne en TCC – ancienne sage-femme
Sophrologie • Hypnose clinique thérapeutique • EMDR
Séance individuelle : 1 h 30 – 90 €
Questions fréquentes
Dois-je déjà être engagée dans une PMA pour consulter ?
Non. Vous pouvez consulter dès la période des essais, pendant les investigations liées à une difficulté à concevoir, au moment d’un diagnostic, pendant un parcours de PMA ou après une tentative.
Mon ou ma partenaire peut-il venir ?
Oui, certains rendez-vous peuvent être réalisés en couple lorsque cela semble pertinent et que vous le souhaitez.
Combien de séances faut-il ?
Il n’existe pas de nombre prédéfini. Certaines personnes ressentent le besoin de quelques rendez-vous autour d’une période particulièrement difficile, tandis que d’autres souhaitent être accompagnées plus régulièrement au cours du parcours. Nous réévaluons ensemble vos besoins et vos objectifs au fil de l’accompagnement.
Puis-je consulter avant une ponction ou un transfert ?
Oui. Une séance peut notamment permettre de travailler autour de l’appréhension, des pensées anticipatoires et des ressources que vous souhaitez mobiliser pour traverser cette étape.
Est-ce que la sophrologie ou l’hypnose augmente les chances de réussite de la PMA ?
Je ne présente pas la sophrologie, l’hypnose ou l’accompagnement psychologique comme des moyens d’augmenter vos chances de grossesse. Ils peuvent en revanche vous apporter des ressources pour mieux traverser certaines dimensions émotionnelles et corporelles du parcours.
Vous n’avez pas à traverser tout le parcours seule
Lorsque le désir d’enfant occupe depuis longtemps une place immense, demander de l’aide ne signifie pas que vous ne gérez pas suffisamment bien la situation.
C’est simplement s’autoriser un espace dans lequel vous n’avez pas à protéger votre entourage, relativiser ce que vous ressentez ou déjà penser à l’étape suivante.
Nous pouvons prendre le temps de partir de ce que vous vivez aujourd’hui.
Camille Carrel
Psycho-praticienne en TCC • ancienne sage-femme
Spécialisée en santé féminine, santé sexuelle et périnatalité
Grenoble & consultations en visioconférence partout en France