Un accompagnement psychothérapeutique et psychocorporel, avec une expertise particulière en santé féminine et sexuelle
Il n’est pas toujours facile de savoir vers quel professionnel se tourner lorsque l’on traverse une difficulté psychologique, corporelle, intime ou une période de vie particulièrement éprouvante.
Psycho-praticienne en TCC et ancienne sage-femme, j’accompagne des adultes autour de différentes problématiques psychologiques et émotionnelles, avec une expertise particulière dans les domaines de la santé féminine, de la santé sexuelle et de la périnatalité. Mon approche est intégrative : selon votre situation et vos besoins, je peux m’appuyer sur différents outils issus des TCC, de la sophrologie, de l’hypnose clinique thérapeutique et de l’EMDR.
Je vous reçois au sein de mon cabinet à Grenoble ou en visioconférence partout en France.
Pour quelles problématiques consulter ?
Chaque accompagnement est différent. Certaines femmes viennent avec une problématique très précise. D’autres ressentent surtout qu’une situation prend trop de place dans leur vie, qu’elles reproduisent certains fonctionnements ou qu’elles ne parviennent plus à retrouver seules un équilibre satisfaisant.
La première rencontre permet justement de prendre le temps de comprendre ce que vous vivez aujourd’hui, votre histoire lorsque celle-ci est pertinente et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Vaginisme et peur de la pénétration
La pénétration est difficile, douloureuse ou impossible ? Vous ressentez une forte appréhension avant un rapport, un examen gynécologique ou l’utilisation d’une protection périodique interne ?
Le vaginisme peut progressivement installer une véritable boucle entre anticipation, peur, réaction corporelle de protection et évitement.
Je propose un accompagnement progressif autour du rapport au corps, de la peur de la pénétration, des réactions corporelles involontaires, de la sexualité et des éventuelles expériences difficiles associées.
L’objectif n’est jamais de vous imposer la pénétration comme finalité, mais de vous permettre de retrouver davantage de sécurité, de liberté et de choix dans votre rapport au corps et à la sexualité.
Vulvodynies et douleurs sexuelles
Brûlures, irritations, douleurs au contact ou lors des rapports, sensations vulvaires persistantes…
Vivre avec une vulvodynie ou des douleurs sexuelles peut progressivement modifier la relation au corps, la sexualité, le désir et parfois la relation de couple.
Lorsque la douleur se répète, il est également fréquent de développer une anticipation importante, une hypervigilance corporelle ou certaines stratégies d’évitement.
Mon accompagnement intervient en complément de la prise en charge médicale, sans jamais remettre en question la réalité de la douleur.
Nous pouvons notamment travailler autour du vécu de la douleur, de son retentissement émotionnel, de l’anticipation, du rapport au corps, de la sexualité et de certaines expériences difficiles.
Désir d’enfant parcours PMA
Le désir d’enfant peut devenir une période particulièrement éprouvante lorsque la grossesse tarde à arriver ou qu’un parcours médicalement assisté devient nécessaire.
Attente, examens, traitements, annonces médicales, espoirs et déceptions successives peuvent progressivement envahir le quotidien et mettre à l’épreuve le corps, le couple, la sexualité et l’équilibre émotionnel.
Mon parcours d’ancienne sage-femme me permet également de comprendre les différentes dimensions médicales et émotionnelles qui peuvent accompagner ces parcours.
Je propose un espace permettant de traverser cette période, de mieux réguler certaines émotions et de retrouver des ressources lorsque le parcours prend une place considérable dans la vie quotidienne.
Grossesse, préparation à la naissance et post-partum
La grossesse et l’arrivée d’un enfant sont parfois présentées comme des périodes qui devraient naturellement être heureuses.
La réalité peut être beaucoup plus nuancée.
Peur de l’accouchement, anxiété pendant la grossesse, difficultés à accepter certaines transformations corporelles, antécédent d’accouchement difficile, appréhension d’une césarienne, difficultés du post-partum ou bouleversements émotionnels peuvent accompagner cette période.
Mon expérience de sage-femme puis ma pratique actuelle de psycho-praticienne me permettent d’aborder ces questions avec un regard à la fois issu de la périnatalité et de l’accompagnement psychologique.
Endométriose, SOPK et troubles du cycle
Vivre avec une pathologie gynécologique ou des symptômes chroniques ne se limite pas toujours à leurs manifestations physiques.
Douleurs, fatigue, incertitude, retentissement sur la sexualité, fertilité, image corporelle ou projets de vie peuvent avoir des conséquences psychologiques importantes
L’accompagnement ne remplace évidemment pas le suivi médical nécessaire, mais peut permettre de travailler sur la manière dont la maladie ou les symptômes s’inscrivent dans votre quotidien.
Selon votre situation, nous pouvons notamment travailler autour de la gestion émotionnelle, de la douleur chronique, de l’anxiété, du rapport au corps ou encore des conséquences sur la vie intime et relationnelle.
Accouchement difficile ou traumatique
Un accouchement peut avoir été médicalement considéré comme « normal » ou s’être terminé avec une mère et un bébé en bonne santé, tout en ayant été vécu de manière profondément difficile.
Sentiment d’avoir perdu le contrôle, peur intense, urgence médicale, douleur, incompréhension de certains événements, gestes vécus difficilement, césarienne non prévue ou sentiment de ne pas avoir été entendue peuvent laisser une empreinte durable.
Je propose un espace permettant de revenir sur le vécu de l’accouchement, de remettre du sens sur ce qui s’est passé et, lorsque cela est pertinent, de travailler sur certaines expériences restées particulièrement chargées émotionnellement.
Et pour d’autres problématiques psychologiques ?
Ma pratique ne se limite pas à la santé féminine.
Je peux également accompagner certaines problématiques telles que l’anxiété, les phobies, les difficultés émotionnelles, certaines expériences traumatiques, les périodes de transition ou les schémas de fonctionnement qui se répètent et deviennent source de souffrance.
Dans ces situations également, l’accompagnement est construit à partir de votre problématique et de vos objectifs, plutôt qu’autour d’une technique déterminée à l’avance.
Une approche intégrative
TCC • Sophrologie • Hypnose clinique thérapeutique • EMDR
Je ne considère pas ces approches comme quatre prestations indépendantes parmi lesquelles vous devriez choisir avant de prendre rendez-vous.
Ce sont différents outils que je peux mobiliser au sein d’un même accompagnement. Selon votre situation, nous pouvons ainsi travailler sur les pensées, les émotions, les comportements, les réactions corporelles ou certaines expériences passées.
Une séance peut être essentiellement consacrée à l’échange thérapeutique tandis qu’une autre pourra intégrer un travail de sophrologie, d’hypnose ou, lorsque cela est indiqué, d’EMDR. L’outil s’adapte à l’accompagnement, et non l’inverse.
Une attention particulière au corps
Mon parcours de sage-femme puis ma formation aux approches psychothérapeutiques et psychocorporelles ont progressivement façonné ma manière d’accompagner.
Certaines difficultés ne se vivent pas uniquement dans les pensées.
La peur peut provoquer des réactions corporelles. Une expérience difficile peut continuer à déclencher certaines sensations. Une douleur persistante peut modifier la manière dont on perçoit et surveille son corps. À l’inverse, le corps peut également devenir un point d’appui pour retrouver davantage de sécurité et de ressources.
C’est particulièrement important dans mon travail autour de la santé sexuelle, des douleurs, du vaginisme, de la périnatalité ou des expériences traumatiques.
Une approche complémentaire du suivi médical
Je suis aujourd’hui psycho-praticienne et ancienne sage-femme.
Les accompagnements proposés ne remplacent donc pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Dans certaines problématiques — notamment les douleurs vulvaires, l’endométriose, le SOPK, les troubles du cycle, l’infertilité ou certaines difficultés périnatales — une prise en charge pluridisciplinaire peut être particulièrement importante.
Mon accompagnement intervient alors en complément du travail réalisé avec les différents professionnels de santé qui vous entourent. J’ai constitué autour de moi un réseau de professionnels qualifiés vers qui orienter si besoin.
Au cabinet à Grenoble ou en visioconférence partout en France
Je propose des consultations individuelles au cabinet à Grenoble ainsi qu’en visioconférence partout en France.
La visioconférence permet notamment aux personnes qui ne vivent pas à proximité de Grenoble de bénéficier d’un accompagnement spécialisé en santé féminine et sexuelle.
Consultation individuelle Durée : 1 h 30 Tarif : 90 €
Vous n’avez pas besoin de déterminer avant le rendez-vous quelle approche ou quel outil vous conviendra.
La première séance nous permettra de comprendre votre situation et de définir ensemble les premiers axes de l’accompagnement.